Meditação

Se pudessemos estar verdadeiramente presente em cada atividade de nosso dia, nossa mente seria menos inventiva, agitada e ansiosa. Desafie-se a sair do automático e viver cada ação do seu dia! Mente presente, oficina da luz! Mente divagando, oficina das trevas.

É uma prática que visa silenciar e acalmar a mente humana, existem diversas técnicas de meditação (ativas e passivas). À cada sessão trabalharemos de uma forma, mas sempre com o objetivo de tranquilizar a mente e alinhar o ser, para auxiliar na capacidade de aquietamento, concentração e respiração. A prática da meditação gera benefícios que também variam entre os indivíduos, porém, pode promover uma mente saudável, bem estar e qualidade de vida.